Alexandra GranierNaturopathe · Paris 15ᵉ
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Desserts & douceurs · 20 août 2026

Muffins au chocolat (et 3 douceurs aux fruits)

Des muffins au chocolat sans gluten ni lait, sucrés aux dattes et à l’avocat, plus 3 douceurs bonus : chips de pommes, crumble et fruits choco.

Sans glutenSans lait15 min de préparation · 18 min de cuisson8 pers.
Muffins au chocolat (et 3 douceurs aux fruits)

Les ingrédients de la recette : Muffins au chocolat (et 3 douceurs aux fruits)

Ingrédients

  • Pour 8 à 10 muffins
  • 8 dattes
  • 1 avocat
  • 250 g de purée de noisette
  • 20 cl de lait de coco
  • 1 œuf
  • 4 càs de cacao
  • 1 pincée de sel
  • 1 càc de bicarbonate
  • 1 càs de vinaigre de cidre
  • 2 càs de pépites de chocolat

La préparation

  1. 1

    Faites tremper les dattes dans de l’eau bouillante 5 minutes. Enlevez la peau et les noyaux.

  2. 2

    Mixez les dattes et l’avocat.

  3. 3

    Ajoutez le reste des ingrédients et mixez.

  4. 4

    Versez la pâte dans des moules à muffins et saupoudrez de pépites de chocolat.

  5. 5

    Enfournez à 180 °C pendant 18 minutes.

  6. 6

    Laissez totalement refroidir avant de démouler.

Chips de pommes

Pour 2 personnes · Préparation : 5 min · Cuisson : 1 h 30

  • 2 pommes
  • 1 pincée de Cannelle

Lavez les pommes et coupez-les en tranches fines à l’aide d’une mandoline. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson et saupoudrez d’un peu de Cannelle. Enfournez à 110 °C en chaleur tournante pendant 1 h 30, en retournant les chips à mi-cuisson.

Crumble pomme-poire

Pour 2 à 4 personnes · Préparation : 10 min · Cuisson : 30 min

  • 2 pommes, 1 poire
  • 1 pincée de Cannelle, 1 pincée de Vanille
  • 50 g d’un mix amandes-noisettes ou autres oléagineux
  • 2 càs de flocons de sarrasin
  • 1 càs de farine de riz
  • 35 g d’huile de coco
  • Optionnel : 1 càs de sucre de fleur de coco

Épluchez les fruits, coupez-les en dés, placez-les dans un bol avec les épices et mélangez. Concassez les amandes et les noisettes ; mélangez-les avec la farine, le sucre et les flocons. Ajoutez l’huile (si elle est trop solide, ramollissez-la 20 secondes au micro-ondes) et malaxez le mélange avec les doigts. Disposez dans des ramequins une couche de fruits puis une couche de pâte. Enfournez à 180 °C pendant 30 à 35 minutes, en surveillant que le dessus ne noircisse pas. À décliner en incorporant d’autres fruits.

Clémentines et fondue choco-noisette

Pour 2 à 4 personnes

  • 2 clémentines (ou pommes, ou tout autre fruit)
  • 50 g de chocolat noir
  • 1 petite poignée de noisettes ou tout autre oléagineux

Épluchez les clémentines et séparez les quartiers. Faites fondre le chocolat au bain-marie. Concassez les noisettes. Trempez chaque quartier dans le chocolat puis dans les noisettes. Gardez au réfrigérateur pendant 1 heure avant de déguster. À décliner avec d’autres fruits.

Bonne dégustation en prenant soin de votre santé !

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